From：佐倉美夜
「壁ドンって憧れるー！」
「イケメン俳優にしてもらいたい♡」
昨年、大流行した「壁ドン」ですが、
実は、これを利用して美ボディを作れるんです♡
…と、いわれても
あまりピンときてないかもしれません。
しかしこれにはちゃんとした理由があります。
壁ドンでドキドキするだけではなく
体も美しく変えられるなんて…
トキメキを求めている私からしたら願ったり叶ったりです。
では、一体どういうことなのか、
これから説明していきますね。
★どうやって美ボディに…？
壁ドンとは、壁際に女性が立ち、
その前に男性が立ち壁に向かって手をつく行為。
その時お互いの顔が近づくので
ドキドキしますし、恋愛感情が一気に高まります。
夫婦であっても同じようで、
たまに行うと付き合いたてのようなトキメキを思い出すようです。
…これのどこに美ボディを作るポイントがあるの？
そう思うかもしれませんが、
ポイントは、女性が壁側に立つことにあります！
・後頭部と肩をしっかり壁につける
いつも猫背でいると、
両肩を壁につけるだけでもキツイです。
壁ドンされてる一瞬でもできないと
猫背が定着し、印象も悪くなってしまいます。
・ウエストは手のひら一枚分の隙間をあける
壁から離れすぎてしまうと、
普通に立ってる状態でもお腹が出っ張ってしまいます。
おへそを壁に近づけるイメージで立ってください。
・かかとは壁につけ、ふくらはぎは壁に触れる程度に
O脚の場合、
最初はバランスが取りにくいかもしれません。
しかし少しずつ続けることで
スラっと伸びる足にすることができます。
カップルで行うと一層楽しいと思うので
彼氏に気づかれないように
コッソリ試してみるのも良いかと思います。
★壁ドンしてくれる相手がいない…
彼氏がいるわけでもなく、
結婚もしてないから
誰も壁ドンしてくれないんです…
そういう女性も少なくないと思います。
私、佐倉もその一人です。
この場合は、壁ドンされたつもりで
自分の部屋でやっていきましょう。
…えー、なんか虚しいかも。
そう思うかもしれませんが、
まだ彼氏がいない今がチャンスです！
これから彼氏ができたときに、
姿勢が悪くてお腹が出ていたりすると
せっかくのムードが台無しです。
カップルはもっとラブラブになるために、
まだ彼氏がいない方は予行練習も兼ねて、
一度試してみてください。
トキメキと美ボディの両方を
この『壁ドン』で手に入れましょう。
