騎乗位下手なあなたへ♡3STEPで上達する練習法!

この記事は10月16日に書かれました。

From:木下実央

 

秋が深まってきましたね…

秋って大好きです。

 

なぜなら私の誕生日があるから!!

↑ちなみに昨日でした

 

さて今回は、騎乗位下手さんのために上達する練習法をお届け!

騎乗位が下手なことを自覚してるそこのあなたも、ふん!私は大丈夫よ!と思っているそこのあなたも念のため読んでおいてねー!!

 

実は私も騎乗位下手でした。

 

何を隠そう、実は私も全ての体位の中で騎乗位が一番下手でした。

下手というか苦手というか…

かつて付き合っていた彼に、「騎乗位だとイケないから体位変えよう」と言われたのを機にめちゃくちゃ奮起したのです。

そして練習法を考案しました!

 

これをやるようになってから騎乗位秒殺☆

教えてあげた友達もみんな騎乗位マスターに変貌を遂げたので、みなさんもぜひ試してみてね!

 

STEP1:筋トレ

 

何はなくともまず筋力!

騎乗位は筋力がモノを言うのです!

久しぶりにセックスすると筋肉痛になったりすると思うんですけど、セックスって普段使わない筋肉を使うんですよね。

騎乗位は女性が主に動くので、いつも以上に筋肉を使うんです。

 

特に鍛えておきたいのは

・腹筋

・背筋

・太もも

この3つ!!

 

動き方については後で詳しく書きますが、運動不足気味という方や体力に自信のない人はまずは筋トレから始めてね!

おすすめはスクワット!

無理ならジム行って!

 

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STEP2:縦の動きを意識

 

騎乗位の動きかたって大きく分けて2つのパターンがあるんです。

それは、前後の動き上下の動き

 

前後の動きは、女性が腰を前後にグラインド(スライド)させるように動く感じ。

女性的にはこっちの方が多分気持ちよく感じると思います!

なぜなら彼のち★こがGスポットとかに当たりやすいし、クリも擦れていい感じだから!

 

上下の動きは、M字開脚しながら上下にバウンドするか、膝立ちのような体勢で上下に腰を振る感じ。

男性にとって圧倒的に気持ちいいのはこの上下の動きなんです!

ち★こは上下にこすることで気持ちよくなるし射精できるので、前後に動かれてもそんなに気持ちよくないんですよね…

女の子は気持ちいいんだけどね!

 

男が一人でするときも、ち★こを上下にしごくよね。

手コキするときをイメージして、自分のアソコで彼のち★こをしごいてあげる感じ!

 

STEP3:小刻みに動かす

 

AVとかだと結構女優さんが上下に激しくバウンドしてるよね。

もちろんあれは演出なので、実際にはあんなに大きく動かす必要はなし!

むしろ体力消耗するのでやめた方がいいです。

激しく大胆に動こくのは視覚的にはエロいんだけど、確実に騎乗位で彼をイカせるなら小刻みに細かく動かすべし!

ちょっと間抜けだけど、暗くしてれば分からないから大丈夫!

 

おすすめは膝立ちした状態→そのまま彼に抱きつくように覆いかぶさる→腰だけ動かす

これなら角度的にもち★こを上下にしごくことができるし、何より動きやすい!

床についた肘と膝を支点にして腰を小刻みに動かしてみて♡

 

イメージとしては、膣の奥で亀頭をホールドする感じ!

彼がイキそうなときの必殺技的な感じで使うと秒殺できます♡

 

彼が退屈しないように注意

 

いろいろ書きましたが、みお的にはセックス中、いかに彼のエロい気持ちを維持させるかが命題なんです!

ち★こを刺激するのはもちろん、視覚や聴覚など全部を刺激するつもりでセックスしましょう♡

 

前後に動かすのも、おっぱいが揺れたり視覚的には興奮するから、彼がイキそうになったら休憩させる意味でも取り入れるのがおすすめ。

他にも耳元で喘いでみたり、乳首を舐めてあげたり…

自由に動ける分できることも増えるので、ここぞとばかりに彼を思いっきり責めちゃお♡

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

木下 実央

都内で活動中の恋愛・セックスライター。別名で作家としても活躍している。(作家名はヒミツ!)老若男女問わず寄せられるセックスの様々な悩みを、独自の視点で解決していく。細かすぎる実践的なテクニックが人気。