断食も注意！ダイエットがリバウンドする理由とは！？
From:黒木ゆい
こんにちは。
黒木ゆいです。
暑い日が続きますね。
夏は食欲が落ちてくるので、若いころは毎年夏は痩せる季節でした。
…が！
実は、
夏バテで食欲がおちて痩せてしまうと、
冬に太る
ことを、ご存知ですか？
なんだか年々太ってきた気がする…と言う人は特に要注意です！！
■夏の体は燃えにくい！
体重が落ちやすいイメージがある夏ですが…
夏は気温が高いですよね。
なので、自分で体を燃やす必要がありません。
つまり、基礎代謝は冬より落ちているんです。
そんな時に夏バテで食事を抜いてしまうと…
体はちょっとした「飢餓状態」になります。
そうすると、
「次に食事をしたときは、しっかり体に栄養をとどめておかなくちゃ！！」と、
体が危機感を感じるんですね。
これはつまり、
体がエネルギーを蓄えやすい
イコール＝
『痩せにくい体質になる』
ってことなんです！！
なんてこった…
■ダイエットがリバウンドする理由
実は、ほとんどのダイエットがリバウンドする原因はコレなんです。
体を飢餓状態にするので、
一時的に痩せるけれども、
どんどんリバウンドしやすい体質になってしまうんです。
夏に食事を抜く→代謝がおちる→冬に普通に食べる→以前より太りやすくなっている
…という悪循環がうまれているんですね。
しかも代謝は加齢とともに低下するので、
年々、冬に太る割合が大きくなります。
うーん、これは怖い。
私も知り合いの看護婦さんにこの話を聞いた時はすごくショックでした。
とはいえ、今は露出も大きくなる夏まっさかり。
早く痩せたい…
という希望もありますよね。
そこで、リバウンドしない＆でも効果は高い！
ダイエット方法をご紹介します。
★リバウンドしない「プチ断食」＝ファスティングダイエットのすすめ
海外セレブがしていたことから火がついた「ファスティング・ダイエット」。
完全に絶食する断食とは違い、
野菜ジュース・酵素ドリンクなど、カロリーは低い、でもしっかり栄養素となるものは摂る、
いわゆるプチ断食、というやつですね！
いわゆる「置き換えダイエット」みたいなものですが、
ここで大事になるのが置き換えるものの「質」です。
断食のいいところは、
＊内臓を休められる
こと。
反対に怖いのは、
＊体が飢餓状態になってエネルギーを蓄えようとする
こと。
これを防ぐためには、
通常の食事はしないけれども、
「体に十分な栄養素を摂取すること」
です。
内臓をクリーニングできる酵素、
新陳代謝を高めるようなハーブ、
たまった有害毒素を排出するハーブ
などに置き換えると、
「飢餓状態」が、「体のクリーニング」に変わります♪
これによって、断食後もリバウンドしない、痩せやすい体質になります。
★ファスティング商品を選ぶときの注意
断食中のサポート食は、胃に何もない状態ではいってくるので、吸収率がすごく高いです。
安価なダイエット商品は粗悪なものも多いですから、断食中の置き換え食はとくに気を使ってくださいね。
人工甘味料等を含まない、自然のものがおすすめです！
★コイスルカラダではこちらの商品をおすすめ！
３Days ボタニカルハーブ ファスティングプログラムセット
美味しいハーブティーを使用したファスティングプログラム。
おすすめポイントは
＊実際に高級エステ店で使用されている実績があって、モニター試験済
＊国際ハーブ協会推薦メディカル級ハーブ使用
というところ！
さらに、
上級者向けの3日間プログラムと、
初心者向けに1日から始めるファスティングプログラムを解説した小冊子つきなので安心です。
http://datecosme.jp/f187/?AC=koisk
★実際に飲んでみました。
ハーブティーは苦みがあって苦手だったのですが、これは癖がなくて凄く美味しい！
でもしっかり体に良さそうな味がします！
飲んだ瞬間、体がスーッとする感覚…。
ご飯を食べすぎた後って眠くなりますが、あれの逆。
頭もスッキリする感覚があります。
私は整体師という職業柄、体の感覚はするどい方だと思いますが、他の方でも、体に良い！という感覚は得られるのではないでしょうか？
http://datecosme.jp/f187/?AC=koisk
体に良いハーブがたっぷりなので、ダイエットだけでなく夏バテ防止にもおすすめです♪
