超画期的!?「壁ドン」を利用した美ボディの作り方♡


From:佐倉美夜

「壁ドンって憧れるー!」
「イケメン俳優にしてもらいたい♡」

少し前に大流行した「壁ドン」ですが、
実は、これを利用して美ボディを作れるんです♡

…と、いわれてもあまりピンときてないかもしれません。
しかしこれにはちゃんとした理由があります。

壁ドンでドキドキするだけではなく体も美しく変えられるなんて…
トキメキを求めている私からしたら願ったり叶ったりです。

では、一体どういうことなのか、これから説明していきますね。

どうやって美ボディに…?

壁ドンとは、壁際に女性が立ち、その前に男性が立ち壁に向かって手をつく行為。
その時お互いの顔が近づくのでドキドキしますし、恋愛感情が一気に高まります。

夫婦であっても同じようで、たまに行うと付き合いたてのようなトキメキを思い出すようです。

…これのどこに美ボディを作るポイントがあるの?
そう思うかもしれませんが、ポイントは、女性が壁側に立つことにあります!

後頭部と肩をしっかり壁に
つける

いつも猫背でいると、両肩を壁につけるだけでもキツイです。
壁ドンされてる一瞬でもできないと猫背が定着し、印象も悪くなってしまいます。

ウエストは手のひら一枚分の
隙間をあける

壁から離れすぎてしまうと、普通に立ってる状態でもお腹が出っ張ってしまいます。
おへそを壁に近づけるイメージで立ってください。

かかとは壁につけ、
ふくらはぎは壁に触れる程度に

O脚の場合、最初はバランスが取りにくいかもしれません。
しかし少しずつ続けることでスラっと伸びる足にすることができます。

カップルで行うと一層楽しいかも?
彼氏に気づかれないようにコッソリ試してみるのもいいですね。

壁ドンしてくれる相手がいない…

彼氏がいるわけでもなく、結婚もしてないから誰も壁ドンしてくれないんです…
そういう女性も少なくないと思います。
私、佐倉もその一人です。

この場合は、壁ドンされたつもりで自分の部屋でやっていきましょう。
…えー、なんか虚しいかも。
そう思うかもしれませんが、まだ彼氏がいない今がチャンスです!

これから彼氏ができたときに、姿勢が悪くてお腹が出ていたりするとせっかくのムードが台無しです。

カップルはもっとラブラブになるために、まだ彼氏がいない方は予行練習も兼ねて、一度試してみてください。

トキメキと美ボディの両方をこの『壁ドン』で手に入れましょう♡

 

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ABOUTこの記事をかいた人

佐倉 美夜

見た目のコンプレックスを自分なりに克服し、暗い女の子から一転。大人っぽさの中にも子供らしいあどけなさがある、そんな女性をイメージしながらマイペースに自分磨き。可愛くなって素敵な恋愛をしたい方へメッセージを送ります。